Die wissenschaftliche Basis der Heartmath®-Methode
Unser autonomes Nervensystem (ANS) wird durch Emotionen beeinflusst.
Die HeartMath®-Technologie erlaubt uns, mit einem Sensor am Ohrläppchen den Puls zu messen und ermittelt daraus Ihre Herzfrequenz. Inner Balance oder emWave, errechnet daraus die Herzratenvariabilität (HRV). Diese zeigt an, wie sich Ihr Herzrhythmus über Zeit verändert.
Forscher des Institute of HeartMath® haben herausgefunden, dass Emotionen wie Angst, Ärger oder Frust ect. Unser Herz unregelmäßig, ja geradezu chaotisch schlagen lässt. (siehe Abbildung) Die Biofeedback-Systeme von HeartMath® messen in Echtzeit die HRV und geben Antwort auf Ihr aktuelles Stressniveau.
Die Techniken von HeartMath® helfen Ihnen ihren Stress zu reduzieren und eine ausgeglichenere, kohärentere HRV herbeizuführen. Herzkohärenz erreichen wir durch ebenso einfache wie effektive Atem- und Fokussierungsübungen. Mit dieser Sprache des Herzens beeinflussen wir unser emotionales Gehirn und damit unsere Emotionen am Ort ihres Entstehens.
HeartMath® Deutschland und HeartMath® USA haben eine große, umfangreiche Bibliothek aufgebaut, mit Studien, Artikeln und wissenschaftlichen Abhandlungen rund um die Themen Herz/Gehirn Kommunikation, unsere Emotionen, unser Stress, Erfahrungsberichte und selbstverständlich die Wirksamkeit der HeartMath® Stressreduktionsmethode.
Ich habe hier einige Artikel ausgewählt, die für Sie von Interesse sein können. Möchten Sie mehr über Aktivitäten HeartMath Deutschland und USA wissen, stöbern sie durch die Bibliotheken in deutscher und englischer Sprache.
Viel Spaß!
HRV-Biofeedback unterstützt nachweislich die Behandlung von Herzpatienten
Über HeartMath® - Vision
Die Mission von HeartMath® ist, Menschen dabei zu helfen, ihre physischen, mentalen und emotionalen Systeme in eine ausgewogene Ausrichtung mit der intuitiven Führung ihres Herzens zu bringen. Dies eröffnet den Weg, herzensgestützte Menschen zu werden, die den Weg der Liebe wählen, den sie durch Mitgefühl für ihr eigenes Wohlergehen, das Wohlergehen anderer und das des Planeten Erde beschreiten und demonstrieren.
Hier ein Video, wie Rollin McCraty die Vision und Arbeit von Heartmath® beschreibt.